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公園や広場など、青空の下でおこなうのがパークヨガです。

開放感のある野外で、グループで体験できるパークヨガは初心者の方でも気軽に始めることができます。

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グループで楽しむ

数年前から女性を中心に人気が高まっているヨガ。

身体をほぐし呼吸を整え、精神を鍛錬できるので、日頃の生活で疲れた心身の不調を整えてくれる効果があります。

最近は母親と子供が一緒におこなう「親子ヨガ」や妊娠中の女性がおこなう「マタニティヨガ」も注目されていますが、その中でも、野外で集団でおこなうパークヨガが話題となっているのです。

パークヨガとは、その名の通り公園などの野外で日の光や風、草の匂いを感じ自然の息吹を意識しながらヨガをおこないます。

スタジオや自宅でおこなうのとは違って、独特の開放感や仲間同士の一体感を感じられるのが魅力です。

日本全国の野外施設でパークヨガのさまざまなイベントが開かれていて、ヨガ初心者の方でも予備知識なく参加できるようになっています。

 

パークヨガに持って行くもの

パークヨガには参加申し込みを事前にしておくものと、自由参加のものがあります。

参加料も無料〜500円程度の場合が多いです。

必ず持って行くものは、なんといってもヨガマットです。

野外で草の上や土の上でおこないますので、ヨガマットがないと困ります。

マイマットを持参しましょう。

イベントによっては、レンタルしてくれる時もあります。

マイマットを持っていない方は、確認しておいて下さいね。

あとは、飲み物やタオルなどです。

暑い季節には虫除けグッズがあると便利です。

 

パークヨガ イベント情報

9月20日(土) リバーサイドヨガ

大阪・中之島公園 芝生広場

8:00〜9:00

参加費無料。男性や子供の参加も歓迎。

 

9月20日(土) リバーサイドビーチヨガ

大阪・桜ノ宮ビーチ

9:00〜16:30

参加費無料。大阪駅から10分のビーチでおこないます。

 

9月28日(日) チャリティー青空ヨガ

東京・新宿御苑

10:00〜12:00

参加費1000円(福島の復興支援に寄付)

初心者歓迎のチャリティヨガです。

 

10月1日(水) リバーサイドヨガ

大阪・中之島公園 芝生広場

8:00〜9:00

参加費無料。

 

10月12日(日) チャリティー青空ヨガ

東京・新宿御苑

10:00〜12:00

参加費1000円(福島の復興支援に寄付)

2度目のチャリティヨガ、今秋のチャリティヨガはこれが最後です。